Técnicas guiadas
Conteos, fases e instrucciones adaptadas a cada patrón respiratorio.
Ver las 34 técnicas
RESPIRACIÓN CONSCIENTE · GUÍA VISUAL REAL
Tu respiración puede cambiar este momento.
Veritas Breath convierte técnicas de respiración en prácticas claras y vivas. Elige lo que necesitas, sigue la animación y vuelve a tu centro desde cualquier dispositivo.
34 técnicas25 experiencias27 pistas13 rutinas
VERITAS BREATHRESPIRACIÓN CUADRADAINHALA
44 · 4 · 4 · 4
TU PRIMERA PRÁCTICA ESTÁ LISTA
Empezar a respirar ahora ↗No tienes que memorizar ritmos. Veritas te muestra cuándo inhalar, sostener, exhalar y pausar.
TODO TU BREATHWORK EN UN SOLO LUGAR
Abres la app y sabes exactamente cómo respirar.
Una biblioteca organizada para elegir una práctica rápida, entrar en una experiencia completa o sostener una rutina durante la semana.
Experiencias inmersivas
Secuencias completas con paisajes, transiciones, música y preparación.
Explorar experienciasMúsica para meditar
27 pistas, naturaleza y paisajes sonoros con cola, repetición y avance.
Conocer la bibliotecaRutinas semanales
Prácticas de mañana y noche, recordatorios y seguimiento de constancia.
Diseñar mi rutina ↗LAS ANIMACIONES REALES DE VERITAS
El ritmo se entiende con los ojos.
Estas no son simulaciones de marketing: son las dos guías visuales que acompañan las prácticas dentro de la aplicación.
EN VIVO
AURA
Inhala izquierda
Representación anatómica y partículas para técnicas nasales, pausas y ritmos guiados.
EN VIVO
OLA DE FLUJO
Inhala
La curva y su punto luminoso recorren el ciclo exacto, incluyendo inhalación, exhalación y pausas.
25 EXPERIENCIAS COMPLETAS
No solo respiras: entras en una experiencia.
Cada experiencia organiza la preparación, las técnicas, los cambios de fase, el paisaje y la integración final.
5 MIN
Foco exprés
Una pausa breve para ordenar la atención.
5 MIN
Calma inmediata
Ritmos suaves para bajar la velocidad.
5 MIN
Despertar activo
Activación gradual para comenzar presente.
20 MIN
Meditación respiratoria
Atención sostenida, visualización y quietud.
SESIÓN
Descanso profundo
Una transición progresiva para cerrar el día.
10 MIN
Tres rondas de activación
Bloques dosificados con recuperación guiada.
MÚSICA Y PAISAJES SONOROS
Tu espacio para meditar también tiene sonido.
Crea una lista, repite una pista en loop, adelanta, retrocede o deja que la siguiente canción comience automáticamente.
✓ 27 pistas✓ Naturaleza✓ Loop✓ Cola personal
Entrar a la biblioteca musical ↗- 01CalmaAlpha · 8 Hz
- 02FlujoHandpan suave
- 03Respiración del bosqueNaturaleza
- 04Noche de lluviaDescanso
- 05Cuenco de cascadaContemplación
CATÁLOGO COMPLETO · 34 TÉCNICAS
Una respiración para cada momento.
Todas las técnicas publicables disponibles actualmente en Veritas Breath. Puedes buscar por nombre o filtrar por acceso.
34 técnicas
Respiración Cuadrada
Técnica 4-7-8
Nadi Shodhana (Respiración Alterna)
Nadi Shodhana (Sin Retención)
Respiración Coherente
Respiración del Triángulo
Coherencia y Pausa
Savitri Extendido
Pranava A-U-M (5-10)
Kumbhaka Progresivo · Nivel 1 (4-4-6)
Kumbhaka Progresivo · Nivel 2 (4-6-8)
Kumbhaka Progresivo · Nivel 3 (5-10-10)
Chandra Bhedana
Surya Bhedana
Suspiro Fisiológico
Bhramari
Visualización de Calor Interior
Ventilación Cíclica 30–15
Visualización con Pausas
Flujo Circular Bucal
Exploración Conectada
Pausa con Aire
Pausa Vacía
Dos Respiraciones y Pausa
Activación Alcalina
Personalizado
Doble Inhalación con Pausa Breve
Exhalación Prolongada
Respiración Lenta (6-6)
Bhastrika (Respiración de Fuelle)
Ritmo Consciente con Pausa
Exhalación 4-2-6
Tres Inhalaciones y Soplo
Triángulo con Pausa
PLANES VERITAS BREATH
Empieza gratis. Profundiza cuando quieras.
La landing explica los planes; la compra y el acceso Premium siempre ocurren dentro de la aplicación, en una ventana separada.
Comienza a respirar
USD 0para siempre
- 5 técnicas esenciales
- Experiencias breves de foco y calma
- Primera práctica sin registro
- Acceso desde la web
Tu práctica completa
USD 7.99/ mes
7 días de prueba gratuita
- 34 técnicas publicables
- 25 experiencias y 13 rutinas
- Biblioteca musical completa
- Renovación automática; cancela cuando quieras
El mejor valor anual
USD 59.99/ año
7 días de prueba gratuita
- Todo lo incluido en Premium
- Ahorro frente a doce mensualidades
- Un cobro anual después de la prueba
- Renovación automática cancelable
CENTRO DE APRENDIZAJE
Artículos para entender tu respiración.
La landing presenta el resumen. Cada tema abre una guía extensa en otra ventana, con preguntas directas, contexto y enlaces a los papers originales.
Respiración consciente: qué es y cómo empezar
Una explicación extensa sobre atención, ritmo, práctica deliberada y cómo elegir una técnica según el momento.
Leer artículo completo ↗Incluye el ensayo de Balban et al. · Cell Reports Medicine · 2023Nariz, cerebro y óxido nítrico
Qué sabemos sobre la producción nasal de óxido nítrico y los experimentos que relacionan respiración nasal con ritmos límbicos.
Leer artículo completo ↗Incluye Zelano et al. 2016 y Lundberg et al. 1995Qué muestran los estudios controlados
Protocolos, duración, participantes y resultados de investigaciones sobre estado de ánimo, atención y activación fisiológica.
Leer artículo completo ↗Incluye Balban, Ma y SteffenPREGUNTAS FRECUENTES
Lo esencial antes de empezar.
¿Qué es la respiración consciente?
Es dirigir voluntariamente la atención y el ritmo de la respiración. Veritas acompaña cada fase con animación, contador e instrucciones para que no tengas que contar por tu cuenta.
¿Qué técnicas incluye Veritas Breath?
Incluye 34 técnicas publicables: respiración cuadrada, 4-7-8, coherente, suspiro fisiológico, Nadi Shodhana, Bhramari, Bhastrika y prácticas progresivas con pausas, entre otras.
¿Cuánto tiempo necesito?
Puedes comenzar con pocos minutos o elegir experiencias más largas. La duración y el recorrido aparecen antes de iniciar.
¿La respiración consciente puede ayudar con el estrés?
Estudios controlados han observado mejoras de estado de ánimo y reducciones de activación fisiológica con protocolos respiratorios estructurados. El efecto depende del protocolo, la persona y la constancia.
¿Puedo usar la app sin instalarla?
Sí. Ábrela directamente en el navegador del computador o celular. También puedes instalarla como aplicación en computador, Android, iPhone o iPad.
¿Qué diferencia hay entre una técnica, una experiencia y una rutina?
Una técnica practica un patrón concreto. Una experiencia conecta varias fases con paisaje y sonido. Una rutina organiza prácticas en días y horarios para sostener la constancia.
CONTACTO Y ACOMPAÑAMIENTO
¿Tienes una pregunta sobre Veritas?
Déjanos tus datos y cuéntanos qué necesitas. Tu número de WhatsApp es opcional y solo lo usaremos si autorizas ese canal.
ELIGE DÓNDE RESPIRAR
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Cada opción está separada para que sepas exactamente qué va a ocurrir.
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Safari puede añadir Veritas a la pantalla de inicio como una aplicación.
No necesitas esperar la publicación en App Store.Selecciona tu dispositivo para ver el método correcto.
VERITAS BREATHTu próxima respiración puede empezar ahora.
Elige una práctica, sigue la guía y descubre qué cambia cuando vuelves a prestar atención.